2022年健身教練每日一練《理論知識》12月22日專為備考2022年理論知識考生準備，幫助考生通過每日堅持練習(xí)，逐步提升考試成績。

判斷題

1、抗阻訓(xùn)練動作技術(shù)要點是健身教練需要理解和掌握的，在指導(dǎo)客戶進行抗阻訓(xùn)練時，也必須對要點進行講解

答 案：對

2、側(cè)面觀察脊柱，頸曲和腰曲向后凸，胸曲和骶曲向前凸

答 案：錯

解 析：頸曲，腰曲凸向前；胸曲，骶曲凸向后

3、打羽毛球?qū)μ岣咝姆文土Φ淖饔猛芤粯印?/p>

答 案：錯

解 析：運動形式不一樣訓(xùn)練的效果也不一樣

單選題

1、缺鈣的主要表現(xiàn)是()

• A：發(fā)燒
• B：皮膚病
• C：近視
• D：骨質(zhì)疏松

答 案：D

解 析：缺鈣重要會導(dǎo)致人體骨質(zhì)疏松。

2、以下屬于小腿多關(guān)節(jié)肌的是()

• A：脛骨前肌
• B：脛骨后肌
• C：腓腸肌
• D：比目魚肌

答 案：C

解 析：腓腸肌內(nèi)，外側(cè)頭分別起自股骨內(nèi)，外上踝。止于跟結(jié)節(jié)。

3、屬于背深層肌肉的是()

• A：背闊肌
• B：斜方肌
• C：菱形肌
• D：豎脊肌

答 案：C

解 析：菱形肌在斜方肌深層；起點:第6，7頸椎和第1~4胸椎棘突。

多選題

1、系列人群中均屬于負氮平衡的是()

• A：手術(shù)患者
• B：老年人
• C：癌癥患者
• D：健康成人

答 案：AC

解 析：一般病人或者動過手術(shù)的人才會造成負氮平衡

2、制定抗阻力訓(xùn)練計劃內(nèi)容包括()

• A：運動頻率和時間
• B：負荷與組數(shù)
• C：運動的選擇
• D：運動的場地

答 案：ABC

解 析：運動場地不包括在運動計劃的制定之內(nèi)

3、軀體神經(jīng)分布于______。

• A：關(guān)節(jié)
• B：體表
• C：平滑肌
• D：骨骼肌

答 案：ABD

解 析：平滑肌分布的是植物神經(jīng)

主觀題

1、健康的肌肉中含有的水分比率為多少？

答 案：73.3%