2022年健身教練每日一練《理論知識》11月16日專為備考2022年理論知識考生準(zhǔn)備，幫助考生通過每日堅持練習(xí)，逐步提升考試成績。
判斷題
1、背肌淺層肌肉包括背闊肌、肩胛提肌、斜方肌、菱形肌等。
答 案：錯
解 析：菱形肌屬于深層肌肉，是在斜方肌下層。
2、肌肉力量的大小與參與的運動單位的數(shù)目成正比
答 案：錯
解 析：肌肉的力量大小不僅由參與運動的肌纖維數(shù)目決定，還由肌肉的橫切面，年齡，等等因素決定
3、橢圓儀訓(xùn)練時可以采用向前和向后不同的兩個方向
答 案：錯
解 析：這個器械一般不采用向后的訓(xùn)練方式；容易受傷。
單選題
1、做器械腿推舉練習(xí)，膝關(guān)節(jié)伸時，髖關(guān)節(jié)運動的是( )。
- A：屈
- B：伸
- C：水平屈
- D：水平伸
答 案：B
解 析：腿推舉阻力向下，與阻力相反的過程中做了一個髖關(guān)節(jié)伸的動作，和膝關(guān)節(jié)伸的動作
2、哪個不是蛋白質(zhì)的功能（）
- A：組成修復(fù)組織
- B：供能
- C：調(diào)節(jié)生理功能
- D：保護(hù)內(nèi)臟器官
答 案：D
3、骨與( )相連接的部位稱為骨連接。
- A：肌肉
- B：肌腱
- C：骨
- D：韌帶
答 案：C
解 析：骨與骨之間借結(jié)締組織相連，稱為骨連接。骨連接分為無腔隙骨連接和有腔隙骨連接。
多選題
1、股四頭肌的伸展需要做()
- A：髖關(guān)節(jié)伸
- B：膝關(guān)節(jié)伸
- C：髖關(guān)節(jié)屈
- D：膝關(guān)節(jié)屈
答 案：AD
解 析：股四頭肌向心收縮有使膝關(guān)節(jié)伸和髖關(guān)節(jié)屈的功能；因此要做一個膝關(guān)節(jié)屈和髖關(guān)節(jié)伸的動作來拉伸
2、對運動強(qiáng)度監(jiān)控的方法有()
- A：心率監(jiān)控
- B：血壓監(jiān)控
- C：呼吸監(jiān)控
- D：體重監(jiān)控
答 案：AB
解 析：對運動強(qiáng)度的監(jiān)控方法有心率監(jiān)控和血壓監(jiān)控
3、軀干側(cè)屈動作的目標(biāo)肌肉是______。
- A：腹外斜肌
- B：腹直肌
- C：腹內(nèi)斜肌
- D：骼腰肌
答 案：ABCD
解 析：目標(biāo)肌肉一側(cè)收縮可以使軀干側(cè)屈
主觀題
1、簡述什么是血壓及影響血壓的因素？
答 案：動脈壁所受的壓力。影響因素有血液量及動脈直徑