2022年健身教練每日一練《理論知識》7月5日專為備考2022年理論知識考生準(zhǔn)備，幫助考生通過每日堅(jiān)持練習(xí)，逐步提升考試成績。
判斷題
1、側(cè)面觀察脊柱，頸曲與腰曲凸向后，胸曲和骶曲凸向前
答 案：對
解 析：選錯；頸曲和腰曲凸向前；胸曲和骶曲凸向后
2、1千卡等于4.184千焦耳
答 案：對
3、實(shí)施柔韌性運(yùn)動計劃時，正確選擇運(yùn)動形式是取得鍛煉效果的關(guān)鍵
答 案：對
解 析：選擇實(shí)施計劃要明確目標(biāo)肌肉的功能以及運(yùn)動形式才是最有效果的
單選題
1、股四頭肌為遠(yuǎn)固定的練習(xí)( )。
- A：下蹲
- B：腿屈伸
- C：腿彎舉
- D：提踵
答 案：A
解 析：遠(yuǎn)固定是指身體遠(yuǎn)端固定不動所做的運(yùn)動，做下蹲時雙腳是固定不動的。
2、腦、脊髓、以及周圍的神經(jīng)組成( )
- A：循環(huán)系統(tǒng)
- B：神經(jīng)系統(tǒng)
- C：消化系統(tǒng)
- D：免疫系統(tǒng)
答 案：B
解 析：神經(jīng)系統(tǒng)中樞神經(jīng)系統(tǒng)和周圍神經(jīng)系統(tǒng)組成。腦，脊髓屬于中樞神經(jīng)系統(tǒng)。
3、一個80Kg體重的健康成人，從事建筑工作，其每天需要的熱能大約是______
- A：2000千卡左右
- B：1800千卡左右
- C：2400千卡左右
- D：4400千卡左右
答 案：C
解 析：如果體重在正常范圍內(nèi)消耗的熱量在1300~1500大卡，如果進(jìn)行運(yùn)動，或者從事體力勞動，熱量還會更高，
多選題
1、下面體適能要素中屬于健康體適能的是
- A：心肺耐力
- B：肌肉力量和耐
- C：平衡性
- D：爆發(fā)力
答 案：AB
解 析：平衡性和爆發(fā)力屬于競技體適能；
2、運(yùn)動計劃是根據(jù)鍛煉者的______而制定適當(dāng)運(yùn)動類型、強(qiáng)度、時間及頻率的指導(dǎo)方案。
- A：健康狀況
- B：體適能水平
- C：生活習(xí)慣
- D：運(yùn)動目的
答 案：ABD
解 析：運(yùn)動目的不是制定運(yùn)動計劃的依據(jù)；只是鍛煉結(jié)果的一個呈現(xiàn)
3、神經(jīng)元的組成()
- A：胞體
- B：突起
- C：突觸
- D：細(xì)胞膜
答 案：AB
解 析：神經(jīng)元由胞體和突起組成
主觀題
1、肌肉從形態(tài)上可分為哪幾類？
答 案：長肌短肌闊肌輪匝肌