2022年健身教練每日一練《理論知識(shí)》10月10日專為備考2022年理論知識(shí)考生準(zhǔn)備，幫助考生通過每日?qǐng)?jiān)持練習(xí)，逐步提升考試成績(jī)。
判斷題
1、實(shí)施運(yùn)動(dòng)計(jì)劃中，要增長(zhǎng)力量，負(fù)荷越大效果越好
答 案：對(duì)
解 析：選錯(cuò)；增長(zhǎng)力量必須遵循一個(gè)循環(huán)漸進(jìn)的原則
2、腹內(nèi)斜肌屬于短肌，腹外斜肌屬于長(zhǎng)肌。
答 案：錯(cuò)
解 析：腹外斜肌屬于扁肌
3、中樞神經(jīng)系統(tǒng)包括位于顱腔的腦和脊柱內(nèi)的脊髓，以及分布在體表的軀體神經(jīng)
答 案：錯(cuò)
解 析：中樞神經(jīng)只包括腦和脊髓
單選題
1、人體不斷從外界攝取食物，經(jīng)過消化、吸收、代謝和利用食物中身體需要的物質(zhì)來(lái)維持生命活動(dòng)的全過程稱為（）
- A：營(yíng)養(yǎng)學(xué)
- B：營(yíng)養(yǎng)
- C：平衡膳食
- D：飲食
答 案：B
解 析：營(yíng)養(yǎng)學(xué)是一門學(xué)科，包含了很多內(nèi)容。平衡膳食是飲食方法。飲食是指攝取食物。
2、做器械胸前下拉動(dòng)作時(shí)，肩關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)是( )
- A：外展
- B：內(nèi)收
- C：水平屈
- D：水平伸
答 案：B
解 析：胸前下拉主要是練習(xí)背闊肌的動(dòng)作，背闊肌有使肩關(guān)節(jié)內(nèi)收的功能。
3、不屬于健康問卷的內(nèi)容有()
- A：個(gè)人信息
- B：個(gè)人病史
- C：運(yùn)動(dòng)經(jīng)歷
- D：體適能測(cè)試
答 案：D
解 析：教練可通過4個(gè)方面來(lái)進(jìn)行健康問卷一是否存在被確診的疾??；二是否存在某些疾病發(fā)生的潛在危險(xiǎn)因素；三是否在某些疾病癥候或者癥狀；四是否有存在有損健康的生活方式或行為習(xí)慣。
多選題
1、下列屬于膳食纖維功能的是______?
- A：加強(qiáng)腸道蠕動(dòng)，通便防癌
- B：降低膽固醇
- C：降低血糖，減少熱量攝入
- D：吸附礦物質(zhì)
答 案：ABC
解 析：膳食纖維不能夠吸附礦物質(zhì)
2、目標(biāo)肌肉相同的動(dòng)作包括下列()
- A：腿屈伸
- B：腿推舉
- C：腿彎舉
- D：杠鈴下蹲
答 案：ABD
解 析：ABD都能夠鍛煉到股四頭??；C是鍛煉股二頭肌的動(dòng)作
3、下列屬于扁肌的是()
- A：斜方肌
- B：肱肌
- C：半膜肌
- D：腹橫肌
答 案：AD
解 析：斜方肌和腹橫肌屬于扁肌
主觀題
1、測(cè)肺活量時(shí)身體姿勢(shì)應(yīng)注意什么？
答 案：應(yīng)采用站立位測(cè)量