2022年健身教練每日一練《理論知識(shí)》9月24日專為備考2022年理論知識(shí)考生準(zhǔn)備，幫助考生通過(guò)每日?qǐng)?jiān)持練習(xí)，逐步提升考試成績(jī)。
判斷題
1、側(cè)面觀察脊柱，頸曲和腰曲向后凸，胸曲和骶曲向前凸
答 案：錯(cuò)
解 析：頸曲，腰曲凸向前；胸曲，骶曲凸向后
2、水溶性維生素不在體內(nèi)儲(chǔ)存，多余則由尿液排出。（）
答 案：對(duì)
解 析：水溶性維生素是能在水中溶解的一組維生素，常是輔酶或輔基的組成部分；一部分被人體吸收，剩余的則被排出
3、BMI是指體重指數(shù)。
答 案：錯(cuò)
單選題
1、了解個(gè)人健康狀況的另一算途徑是()
- A：力量測(cè)試
- B：柔韌性測(cè)試
- C：體適能測(cè)試
- D：心肺功能測(cè)試
答 案：C
解 析：體適能測(cè)試可了解一個(gè)人的健康狀況，同時(shí)也是制定訓(xùn)練計(jì)劃的依據(jù)，
2、肌肉長(zhǎng)度縮短的收縮為()
- A：向心收縮
- B：等長(zhǎng)收縮
- C：等動(dòng)收縮
- D：離心收縮
答 案：A
解 析：向心收縮又稱向心工作，表現(xiàn)為肌肉收縮力矩大于阻力矩，環(huán)節(jié)朝著肌肉的拉力方向運(yùn)動(dòng)，肌肉的動(dòng)點(diǎn)向定點(diǎn)靠攏，肌肉變短，變硬，觸摸時(shí)變硬。
3、下列動(dòng)作中，豎脊肌沒(méi)有做靜力性收縮的是()
- A：俯身劃船
- B：硬拉
- C：俯身飛鳥
- D：俯臥挺身
答 案：D
解 析：俯臥挺身豎脊肌是做了一個(gè)動(dòng)力性的練習(xí)
多選題
1、神經(jīng)元的組成()
- A：胞體
- B：突起
- C：突觸
- D：細(xì)胞膜
答 案：AB
解 析：神經(jīng)元由胞體和突起組成
2、俯臥撐練習(xí)時(shí)___________。
- A：向上撐起的過(guò)程中，肩關(guān)節(jié)在做氺平屈運(yùn)動(dòng)，因此胸大肌在做向心收縮工作
- B：向上撐起的過(guò)程中，肘關(guān)節(jié)在做伸運(yùn)動(dòng)，因此肱三頭肌在做向心收縮工作
- C：向上撐起的過(guò)程中，肩關(guān)節(jié)在做氺平屈運(yùn)動(dòng)，因此胸大肌在做離心收縮工作
- D：向上撐起的過(guò)程中，肘關(guān)節(jié)在做伸運(yùn)動(dòng)，因此肱三頭肌在做離心收縮工作
答 案：AB
解 析：向上撐起的過(guò)程中，肩關(guān)節(jié)在做氺平屈運(yùn)動(dòng)，因此胸大肌在做向心收縮工作；向上撐起的過(guò)程中，肘關(guān)節(jié)在做伸運(yùn)動(dòng)，因此肱三頭肌在做向心收縮工作
3、下面體適能要素中屬于健康體適能的是
- A：心肺耐力
- B：肌肉力量和耐
- C：平衡性
- D：爆發(fā)力
答 案：AB
解 析：平衡性和爆發(fā)力屬于競(jìng)技體適能；
主觀題
1、健康的肌肉中含有的水分比率為多少？
答 案：73.3%