2023年健身教練每日一練《理論知識(shí)》7月29日專為備考2023年理論知識(shí)考生準(zhǔn)備，幫助考生通過每日?qǐng)?jiān)持練習(xí)，逐步提升考試成績(jī)。
判斷題
1、蛋白質(zhì)由碳、氫、氧、氮四種元素組成，有些含磷、鐵等其他元素。（）
答 案：對(duì)
解 析：蛋白質(zhì)主要由碳?xì)溲醯M成，多數(shù)蛋白質(zhì)還含有磷和鐵
2、軀干后伸腹直肌和髂腰肌得到充分伸展。
答 案：對(duì)
解 析：腹直肌和髂腰肌有使脊柱屈的功能，因此做一個(gè)脊柱伸可以拉伸到目標(biāo)肌肉；
3、良好的心肺耐力不僅能保證機(jī)體長(zhǎng)時(shí)間有效的工作，同時(shí)也能保證機(jī)體工作后快速消除疲勞和有效地恢復(fù)機(jī)能
答 案：對(duì)
解 析：心肺耐力水平主要是機(jī)體的心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)功能有關(guān)，心肺耐力是人體健康水平或強(qiáng)弱的標(biāo)志
單選題
1、以下哪個(gè)里面有單糖多
- A：饅頭
- B：米飯
- C：紅薯
- D：香蕉
答 案：D
2、運(yùn)動(dòng)計(jì)劃是針對(duì)個(gè)人的身體狀況而制定的一種()運(yùn)動(dòng)鍛煉方案。
- A：科學(xué)的
- B：定量化的
- C：周期性
- D：以上三者皆是
答 案：D
解 析：健身運(yùn)動(dòng)計(jì)劃是以提高體適能，促進(jìn)身心健康，預(yù)防運(yùn)動(dòng)缺乏癥為目的，針對(duì)個(gè)人的身體狀況而制定的一種科學(xué)的，定量化的周期性運(yùn)動(dòng)鍛煉方案
3、四肢靠近軀干的部分為()
- A：近側(cè)
- B：遠(yuǎn)側(cè)
- C：內(nèi)側(cè)
- D：外側(cè)
答 案：A
解 析：近側(cè)四肢靠近軀干的部分。遠(yuǎn)側(cè)四肢靠近軀干的部分。內(nèi)側(cè)靠近身體正中面的。外側(cè):遠(yuǎn)離身體正中面的部分
多選題
1、對(duì)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度監(jiān)控的方法有()
- A：心率監(jiān)控
- B：血壓監(jiān)控
- C：呼吸監(jiān)控
- D：體重監(jiān)控
答 案：AB
解 析：對(duì)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的監(jiān)控方法有心率監(jiān)控和血壓監(jiān)控
2、下列屬于軀干骨的為()
- A：肋骨
- B：鎖骨
- C：頸椎骨
- D：肩胛骨
答 案：AC
解 析：肋骨和頸椎骨屬于軀干骨；鎖骨和肩胛骨屬于上肢帶骨
3、系列人群中均屬于負(fù)氮平衡的是()
- A：手術(shù)患者
- B：老年人
- C：癌癥患者
- D：健康成人
答 案：AC
解 析：一般病人或者動(dòng)過手術(shù)的人才會(huì)造成負(fù)氮平衡
主觀題
1、人工呼吸的注意事項(xiàng)有哪些？
答 案：1.檢查和排除呼吸道阻塞異物 2.使病人處于身體仰臥、仰頭位置 3.捏住病人鼻孔 4.深吸氣后向嘴內(nèi)緩慢而持續(xù)吹氣（遇牙齒緊咬病人用口對(duì)鼻吹氣） 5.吹氣完畢，松開鼻孔并觀察病人胸部是否有起伏變化。