2023年健身教練每日一練《理論知識》7月10日專為備考2023年理論知識考生準(zhǔn)備，幫助考生通過每日堅持練習(xí)，逐步提升考試成績。

判斷題

1、私人教練銷售過程中只有在報價過程中才會了解會員的擔(dān)憂。

答 案：錯

解 析：私人教練應(yīng)該時刻關(guān)注會員的目標(biāo)和想法，而不僅僅是在報價的時候

2、可以做腳尖向外的下蹲練習(xí)，但膝關(guān)節(jié)必須保持與腳尖方向一致

答 案：對

3、在實施運動計劃前評價健康狀況沒有意義可以不進(jìn)行

答 案：錯

單選題

1、關(guān)于靜力性伸展的強度描述錯誤的是

• A：逐漸加大動作幅度
• B：逐漸加大給與的助力
• C：感到目標(biāo)肌肉受到牽拉
• D：要達(dá)到出現(xiàn)疼痛的程度

答 案：D

解 析：靜力性伸展一般感受目標(biāo)肌肉有牽拉感或者輕微疼痛感即可。

2、哪個選項不是胸部抗阻力訓(xùn)練的動作( )

• A：俯臥撐
• B：杠鈴臥推
• C：拉力器夾胸
• D：俯身啞鈴飛鳥

答 案：D

解 析：俯身啞鈴飛鳥是三角肌后束的抗阻練習(xí)。

3、瘦體重就是指身體的肌肉重，反應(yīng)身體的肌肉量()()

• A：數(shù)量
• B：體積
• C：外形
• D：顏色

答 案：A

解 析：瘦體重=體重x體脂率

多選題

1、下列屬于軀干骨的為()

• A：肋骨
• B：鎖骨
• C：頸椎骨
• D：肩胛骨

答 案：AC

解 析：肋骨和頸椎骨屬于軀干骨；鎖骨和肩胛骨屬于上肢帶骨

2、下列屬于扁肌的是()

• A：斜方肌
• B：肱肌
• C：半膜肌
• D：腹橫肌

答 案：AD

解 析：斜方肌和腹橫肌屬于扁肌

3、神經(jīng)元的組成()

• A：胞體
• B：突起
• C：突觸
• D：細(xì)胞膜

答 案：AB

解 析：神經(jīng)元由胞體和突起組成

主觀題

1、什么是集中訓(xùn)練法？

答 案：指同一個身體部位或肌肉，連續(xù)進(jìn)行多個訓(xùn)練動作或組數(shù)的一種強化訓(xùn)練方法