2023年健身教練每日一練《理論知識(shí)》6月16日專為備考2023年理論知識(shí)考生準(zhǔn)備，幫助考生通過每日?qǐng)?jiān)持練習(xí)，逐步提升考試成績(jī)。
判斷題
1、慢跑時(shí)，如步幅過大，會(huì)降低跑步者的速度
答 案：錯(cuò)
解 析：只要不降低步頻速度不會(huì)減低
2、鈣的兩大功能是構(gòu)成骨骼和充當(dāng)“鈣庫”。（）
答 案：對(duì)
解 析：鈣是構(gòu)成骨骼的核心部分；鈣還可以充當(dāng)鈣庫，當(dāng)血液中鈣離子的濃度下降時(shí)，骨骼肌中的鈣就會(huì)釋放到體液中以維持平衡。
3、私人教練銷售過程中只有在報(bào)價(jià)過程中才會(huì)了解會(huì)員的擔(dān)憂。
答 案：錯(cuò)
解 析：私人教練應(yīng)該時(shí)刻關(guān)注會(huì)員的目標(biāo)和想法，而不僅僅是在報(bào)價(jià)的時(shí)候
單選題
1、屈肘關(guān)節(jié)肌的對(duì)抗肌為()
- A：肱二頭肌
- B：肱三頭肌
- C：肱橈肌
- D：肱肌
答 案：B
解 析：與原動(dòng)肌作用相反的肌肉群稱為對(duì)抗肌或拮抗肌，位于原動(dòng)肌的對(duì)側(cè)
2、在進(jìn)行反握高位下拉時(shí)，肩關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)是______
- A：外展
- B：內(nèi)收
- C：屈
- D：伸
答 案：D
解 析：反握做的是肩關(guān)節(jié)伸，正握是肩關(guān)節(jié)內(nèi)收。
3、在俯臥撐中，不能鍛煉到的肌肉有______
- A：胸大肌
- B：肱三頭肌
- C：三角肌
- D：背闊肌
答 案：D
解 析：背闊肌的功能是肩關(guān)節(jié)伸，俯臥撐是做了一個(gè)肘關(guān)節(jié)屈的動(dòng)作，肩關(guān)節(jié)伸的幅度并不大，因此不能鍛煉到背闊肌。
多選題
1、以下是肱二頭肌做近固定工作的練習(xí)是
- A：?jiǎn)♀弿澟e
- B：杠鈴彎舉
- C：引體向上
- D：集中彎舉
答 案：ABD
解 析：引體向上是肱二頭肌遠(yuǎn)固定的訓(xùn)練
2、下列屬于膳食纖維功能的是______?
- A：加強(qiáng)腸道蠕動(dòng)，通便防癌
- B：降低膽固醇
- C：降低血糖，減少熱量攝入
- D：吸附礦物質(zhì)
答 案：ABC
解 析：膳食纖維不能夠吸附礦物質(zhì)
3、電解質(zhì)包括________?
- A：鉀離子
- B：鈣離子
- C：鈉離子
- D：鎂離子
答 案：AC
解 析：電解質(zhì)包括鉀離子，鈉離子
主觀題
1、脂肪的生理作用有哪些？
答 案：1.儲(chǔ)能和供能2.保護(hù)內(nèi)臟，維持體溫3.協(xié)助脂溶性維生素的吸收 4.提供必須脂肪酸，參與各種機(jī)體代謝