2022年健身教練每日一練《理論知識》9月5日專為備考2022年理論知識考生準(zhǔn)備，幫助考生通過每日堅持練習(xí)，逐步提升考試成績。

判斷題

1、維生素D：是與骨骼代謝和生長關(guān)系密切的維生素

答 案：對

2、脊柱可以完成各種基本運動，成為運動時的杠桿，它還是許多肌肉的附著點

答 案：對

3、跳躍動作落地緩沖，主要是臀大肌、股四頭肌、小腿三頭肌等在遠固定情況下做離心收縮的結(jié)果。

答 案：對

單選題

1、當(dāng)糖在體內(nèi)充足時，蛋白質(zhì)功能占總能量的

• A：4%
• B：5%
• C：6%
• D：7%

答 案：B

2、一個80Kg體重的健康成人，從事建筑工作，其每天需要的熱能大約是______

• A：2000千卡左右
• B：1800千卡左右
• C：2400千卡左右
• D：4400千卡左右

答 案：C

解 析：如果體重在正常范圍內(nèi)消耗的熱量在1300~1500大卡，如果進行運動，或者從事體力勞動，熱量還會更高，

3、人動脈血壓正常值 ( )

• A：120/80
• B：120/90
• C：140/80
• D：140/90

答 案：A

解 析：動脈血壓收縮壓和舒張壓為120/80

多選題

1、對運動強度監(jiān)控的方法有()

• A：心率監(jiān)控
• B：血壓監(jiān)控
• C：呼吸監(jiān)控
• D：體重監(jiān)控

答 案：AB

解 析：對運動強度的監(jiān)控方法有心率監(jiān)控和血壓監(jiān)控

2、私人教練銷售過程中溝通的最終目的是

• A：了解會員的飲食狀況
• B：了解會員的健身目標(biāo)
• C：了解會員心里深處最想要的是什么
• D：了解會員的擔(dān)憂

答 案：ABCD

解 析：最終目的就是為了了解會員；并幫助他完成設(shè)定目標(biāo)

3、充分伸展股四頭肌需要的關(guān)節(jié)和動作是()

• A：髖關(guān)節(jié)伸
• B：膝關(guān)節(jié)伸
• C：髖關(guān)節(jié)屈
• D：膝關(guān)節(jié)屈

答 案：AD

解 析：股四頭肌有使膝關(guān)節(jié)伸髖關(guān)節(jié)屈的功能；因此做一個膝關(guān)節(jié)屈和髖關(guān)節(jié)伸的動作可以拉伸到目標(biāo)肌肉。

主觀題

1、單軸關(guān)節(jié)分哪兩種？

答 案：1.滑車關(guān)節(jié)2.車軸關(guān)節(jié)