2023年健身教練每日一練《理論知識》5月13日專為備考2023年理論知識考生準(zhǔn)備，幫助考生通過每日堅持練習(xí)，逐步提升考試成績。

判斷題

1、單關(guān)節(jié)由兩塊骨組成，一個關(guān)節(jié)頭和一個關(guān)節(jié)窩，如肩關(guān)節(jié)

答 案：對

解 析：肩關(guān)節(jié)有肩胛骨的關(guān)節(jié)盂和肱骨頭構(gòu)成也叫單關(guān)節(jié)

2、防治心血管疾病的膳食指南中要求限制食鹽攝入每人每天應(yīng)少于10克。

答 案：錯

3、肌肉力量是體適能其他要素的基礎(chǔ)

答 案：對

解 析：肌肉力量是運動之源；同時也是體適能的基礎(chǔ)

單選題

1、能夠充分伸展背闊肌的方式是( )

• A：肩關(guān)節(jié)水平伸
• B：肩關(guān)節(jié)水平屈
• C：肩關(guān)節(jié)屈
• D：肩關(guān)節(jié)伸

答 案：C

解 析：背闊肌有使肩關(guān)節(jié)伸的功能，因此要做一個肩關(guān)節(jié)屈來拉伸目標(biāo)肌肉。

2、人體內(nèi)糖儲備最多的是在_

• A：肝臟
• B：血液
• C：肌肉
• D：腎臟

答 案：C

3、肩帶肌止點在()

• A：鎖骨
• B：肩胛骨
• C：肱骨
• D：胸骨

答 案：C

解 析：肩帶肌起自鎖骨和肩胛骨，止于肱骨。包括三角肌，岡上肌，岡下肌，小圓肌等。

多選題

1、氨基酸分為______。

• A：必須氨基酸
• B：互補氨基酸
• C：非必須氨基酸
• D：條件性必須氨基酸

答 案：ACD

解 析：氨基酸不分為互補氨基酸

2、動脈脈搏能夠反映()

• A：血壓高低
• B：心跳的頻率和節(jié)律
• C：心臟的收縮力

答 案：ABC

3、以提高柔韌性為目的，不恰當(dāng)?shù)木毩?xí)時間是

• A：熱身前
• B：熱身后
• C：早上剛起床時
• D：心肺耐力鍛煉后

答 案：AC

解 析：這個時候的肌肉粘滯性較高，容易拉傷肌肉；因此不利于練習(xí)

主觀題

1、什么是氧債？

答 案：人體劇烈運動時，需氧量超過最大攝氧量造成氧虧欠，稱為氧債