2023年健身教練每日一練《理論知識》5月1日專為備考2023年理論知識考生準備，幫助考生通過每日堅持練習，逐步提升考試成績。
判斷題
1、改善骨盆前傾的問題，只需要加強豎脊肌的伸展性
答 案：錯
解 析：還有對髂腰肌進行松解
2、脈搏產(chǎn)生后沿血管壁向全身動脈傳播，在身體淺表有動脈通過的部位，都可觸摸到脈搏
答 案：對
解 析：在醫(yī)學上一般是在橈動脈處觸知其搏動
3、糖尿病患者適合以康復性力量訓練為主，結合有氧運動項目進行鍛煉。（）
答 案：錯
解 析：以有氧為運動為主，適當?shù)慕Y合力量訓練。采取那些容易控制的強度，技能要求比較低的運動方式
單選題
1、哪個是優(yōu)質蛋白質的來源
- A：蝦
- B：胡蘿卜
- C：麥片
- D：米飯
答 案：A
2、缺鈣的主要表現(xiàn)是()
- A：發(fā)燒
- B：皮膚病
- C：近視
- D：骨質疏松
答 案：D
解 析：缺鈣重要會導致人體骨質疏松。
3、人體中結構最復雜的關節(jié)是________?
- A：肩關節(jié)
- B：膝關節(jié)
- C：踝關節(jié)
- D：髖關節(jié)
答 案：B
解 析：膝關節(jié)由肱骨下端關節(jié)面，脛骨上端關節(jié)面及髕骨關節(jié)面組成，包括骨脛關節(jié)和骨髕關節(jié)，是人體中最復雜的關節(jié)。
多選題
1、以提高柔韌性為目的，不恰當?shù)木毩晻r間是
- A：熱身前
- B：熱身后
- C：早上剛起床時
- D：心肺耐力鍛煉后
答 案：AC
解 析：這個時候的肌肉粘滯性較高，容易拉傷肌肉；因此不利于練習
2、對于抗阻訓練憋氣描述正確的是_____。
- A：憋氣時壓迫胸腔，使胸內(nèi)壓下降
- B：憋氣時壓迫胸腔，使胸內(nèi)壓上升
- C：憋氣結束，出現(xiàn)反射性的深呼吸，造成胸內(nèi)壓增加
- D：憋氣結束，出現(xiàn)反射性的深呼吸，造成胸內(nèi)壓聚減
答 案：BD
解 析：因此在抗阻的時候不要進行憋氣
3、俯臥撐練習時___________。
- A：向上撐起的過程中，肩關節(jié)在做氺平屈運動，因此胸大肌在做向心收縮工作
- B：向上撐起的過程中，肘關節(jié)在做伸運動，因此肱三頭肌在做向心收縮工作
- C：向上撐起的過程中，肩關節(jié)在做氺平屈運動，因此胸大肌在做離心收縮工作
- D：向上撐起的過程中，肘關節(jié)在做伸運動，因此肱三頭肌在做離心收縮工作
答 案：AB
解 析：向上撐起的過程中，肩關節(jié)在做氺平屈運動，因此胸大肌在做向心收縮工作；向上撐起的過程中，肘關節(jié)在做伸運動，因此肱三頭肌在做向心收縮工作
主觀題
1、什么是最大攝氧量？
答 案：人體運動時的每分鐘攝氧量的最大值