2022年健身教練每日一練《理論知識》8月22日專為備考2022年理論知識考生準備，幫助考生通過每日堅持練習，逐步提升考試成績。
判斷題
1、體適能測試結果可反應鍛煉者的健康情況，是健身教練制定健身計劃的基本依據(jù)
答 案：對
解 析：在制定運動計劃之前教練首先要對訓練者進行體適能的測試和健康狀況的檢查
2、在進行訓練前，準備活動視個人情況可做可不做。
答 案：錯
解 析：運動之前必須做準備活動
3、打網球對提高心肺耐力的作用同慢跑一樣
答 案：對
解 析：二者是不一樣的，網球的運動量要比慢跑大的多
單選題
1、下列不屬于私人教練第一次銷售和續(xù)課流程共性的( )。
- A：客戶服務
- B：體測
- C：分析指標
- D：體驗課程
答 案：D
解 析：第一次授課應該對客戶進行體測和分析指標，然后設計訓練計劃，和制定目標設立期望值；
2、股四頭肌為遠固定的練習( )。
- A：下蹲
- B：腿屈伸
- C：腿彎舉
- D：提踵
答 案：A
解 析：遠固定是指身體遠端固定不動所做的運動，做下蹲時雙腳是固定不動的。
3、脊柱由()塊骨構成.
- A：24
- B：25
- C：26
- D：27
答 案：C
解 析：脊柱由椎骨，骶骨，尾骨，借椎間盤，關節(jié)，韌帶等結構構成，一共有26塊。
多選題
1、對運動強度監(jiān)控的方法有()
- A：心率監(jiān)控
- B：血壓監(jiān)控
- C：呼吸監(jiān)控
- D：體重監(jiān)控
答 案：AB
解 析：對運動強度的監(jiān)控方法有心率監(jiān)控和血壓監(jiān)控
2、加強抗阻力練習的因素有_________。
- A：重量
- B：重力
- C：時間
- D：頻率
答 案：ACD
解 析：加強抗阻的因素有增加重量，控制時間，調節(jié)頻率
3、軀干側屈動作的目標肌肉是______。
- A：腹外斜肌
- B：腹直肌
- C：腹內斜肌
- D：骼腰肌
答 案：ABCD
解 析：目標肌肉一側收縮可以使軀干側屈
主觀題
1、人工呼吸的注意事項有哪些？
答 案：1.檢查和排除呼吸道阻塞異物 2.使病人處于身體仰臥、仰頭位置 3.捏住病人鼻孔 4.深吸氣后向嘴內緩慢而持續(xù)吹氣（遇牙齒緊咬病人用口對鼻吹氣） 5.吹氣完畢，松開鼻孔并觀察病人胸部是否有起伏變化。