2022年健身教練每日一練《理論知識(shí)》8月19日專(zhuān)為備考2022年理論知識(shí)考生準(zhǔn)備，幫助考生通過(guò)每日?qǐng)?jiān)持練習(xí)，逐步提升考試成績(jī)。
判斷題
1、肌肉力量是體適能其他要素的基礎(chǔ)
答 案：對(duì)
解 析：肌肉力量是運(yùn)動(dòng)之源；同時(shí)也是體適能的基礎(chǔ)
2、上課守時(shí)，遵守職業(yè)規(guī)范，按時(shí)做身體評(píng)估，分析評(píng)估結(jié)果，改善并調(diào)整計(jì)劃，關(guān)心會(huì)員家人健康，這都是基本服務(wù)
答 案：對(duì)
解 析：這些都是教練的基本要求和原則
3、椎骨為人體的不規(guī)則骨
答 案：對(duì)
解 析：椎骨是屬于人體的不規(guī)則骨
單選題
1、下列骨中未參與膝關(guān)節(jié)組成的是()
- A：股骨
- B：腓骨
- C：脛骨
- D：髕骨
答 案：B
解 析：腓骨是沒(méi)有參與膝關(guān)節(jié)組成的
2、私人教練課程銷(xiāo)售的核心內(nèi)容是( )。
- A：康復(fù)和按摩
- B：服務(wù)和專(zhuān)業(yè)
- C：心理咨詢(xún)
- D：營(yíng)養(yǎng)計(jì)劃
答 案：B
解 析：健身教練是通過(guò)自身所學(xué)專(zhuān)業(yè)知識(shí)和技能，以有償?shù)模粚?duì)一的方式對(duì)客戶(hù)進(jìn)行指導(dǎo)服務(wù)。因此私人教練的售課核心是服務(wù)和專(zhuān)業(yè)。
3、能夠充分伸展背闊肌的方式是( )
- A：肩關(guān)節(jié)水平伸
- B：肩關(guān)節(jié)水平屈
- C：肩關(guān)節(jié)屈
- D：肩關(guān)節(jié)伸
答 案：C
解 析：背闊肌有使肩關(guān)節(jié)伸的功能，因此要做一個(gè)肩關(guān)節(jié)屈來(lái)拉伸目標(biāo)肌肉。
多選題
1、俯臥撐練習(xí)時(shí)___________。
- A：向上撐起的過(guò)程中，肩關(guān)節(jié)在做氺平屈運(yùn)動(dòng)，因此胸大肌在做向心收縮工作
- B：向上撐起的過(guò)程中，肘關(guān)節(jié)在做伸運(yùn)動(dòng)，因此肱三頭肌在做向心收縮工作
- C：向上撐起的過(guò)程中，肩關(guān)節(jié)在做氺平屈運(yùn)動(dòng)，因此胸大肌在做離心收縮工作
- D：向上撐起的過(guò)程中，肘關(guān)節(jié)在做伸運(yùn)動(dòng)，因此肱三頭肌在做離心收縮工作
答 案：AB
解 析：向上撐起的過(guò)程中，肩關(guān)節(jié)在做氺平屈運(yùn)動(dòng)，因此胸大肌在做向心收縮工作；向上撐起的過(guò)程中，肘關(guān)節(jié)在做伸運(yùn)動(dòng)，因此肱三頭肌在做向心收縮工作
2、對(duì)于抗阻訓(xùn)練憋氣描述正確的是_____。
- A：憋氣時(shí)壓迫胸腔，使胸內(nèi)壓下降
- B：憋氣時(shí)壓迫胸腔，使胸內(nèi)壓上升
- C：憋氣結(jié)束，出現(xiàn)反射性的深呼吸，造成胸內(nèi)壓增加
- D：憋氣結(jié)束，出現(xiàn)反射性的深呼吸，造成胸內(nèi)壓聚減
答 案：BD
解 析：因此在抗阻的時(shí)候不要進(jìn)行憋氣
3、氨基酸分為_(kāi)_____。
- A：必須氨基酸
- B：互補(bǔ)氨基酸
- C：非必須氨基酸
- D：條件性必須氨基酸
答 案：ACD
解 析：氨基酸不分為互補(bǔ)氨基酸
主觀題
1、肌肉按肌束排列方向可分為哪幾種？
答 案：1.平行2.羽狀3.放射狀